Boissons énergisantes, poudres pré-entraînement, ces compléments alimentaires composés de multiples ingrédients « booster » peuvent être un frein à la durée de votre sommeil.
Voici pourquoi.
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13 heures, c'est la durée recommandée entre votre consommation de compléments énergétiques et votre coucher
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